Kita / Sportas

Ai-chi vandenyje

0 atsiliepimų
Autorius:

Ai-Chi – viso kūno stiprinimo ir atpalaidavimo technika, kurioje sujungiamos Rytų ir Vakarų filosofijos bei integruojama protinė, fizinė ir dvasinė energija. Ai - Chi yra Tai-Chi koncepcijos ir Shiatsu bei Watsu technikos junginys. Judesiai atliekami stovint vandenyje iki pečių srities: kvėpuojama giliai ir lėtai, daromi platūs rankų, kojų ir liemens judesiai. Ai - Chi pratybose pradedama nuo paprasto kvėpavimo ir keliaujama prie viršutinių galūnių, liemens bei apatinių galūnių stimuliavimo, kol galiausiai įtraukiamas visas kūnas. Medicinos tėvas Hipokratas rašė: „Vanduo lyg moteris: jis dovanoja gyvybę, jis turi nežinomos jėgos. Be vandens nėra nieko“.

Ai - Chi buvo sukurta padėti pratybų vandenyje specialistams (pratimų vandenyje instruktoriams, kineziterapeutams, asmeniniams treneriams, vandens terapijos ir reabilitacijos specialistams) mėgautis vandeniu ir jo teikiama energija. Ai - Chi yra ideali programa tiems, kurie siekia pagerinti deguonies įsisavinimą, sudeginti nereikalingas kalorijas ar atsipalaiduoti ir patobulinti kūno lankstumą. Ai-chi gali būti tinakam priemonė naudojant subalansuotą terapiją (Hain, T. C et al., 1999). Japonai sako: „Žilvičio šakos nelūžta net ir po sniego našta“, tuo tarpu stiprios ir kietos šakos nulūžta. Ai Chi formuoja lankstų kūną ir sielą tam, kad jie „nelūžtų“. Harmoningi judesiai piešia į apskritimą panašias figūras ir atkartoja kvėpavimo ritmą. Pirmiausia mes išmokstame vienu metu atlikti formas ir judesius, po to – juos sinchronizuoti su mūsų kvėpavimo ritmu, o tuomet – kartojame viską vėl ir vėl, kol pradedame „tikrąjį šokį“, kuris neša mus į ramybės šalis.

Darbo tipas:
Dalykas:
Apimtis:
225 žodžiai (-ų)
Lygis:
Universitetas
Atsisiųsti

Jums gali būti aktualu

Vartotojai, įsigyję šį darbą, taip pat peržiūrėjo
Plaukimas ir fizinis aktyvumas vandenyje
Konspektas Plaukimas ir fizinis aktyvumas vandenyje

Plaukimas – aktyvus arba pasyvus judėjimas vandenyje. Sportinio plaukimo tikslas – kuo greičiau įveikti tam [...]

Nėščiųjų mankšta vandenyje
Konspektas Nėščiųjų mankšta vandenyje

Mankšta vandenyje yra viena geriausių sveikatinimo priemonių. Nėštumo metu moters kūne pasikeičia svorio centras, dėl [...]

Ai-chi vandenyje
Konspektas Ai-chi vandenyje

Ai-Chi – viso kūno stiprinimo ir atpalaidavimo technika, kurioje sujungiamos Rytų ir Vakarų filosofijos bei [...]

Vandens joga, Watsu, vandens šokis,  jaharos technika, vandens aerobika
Referatas Vandens joga, Watsu, vandens šokis, jaharos technika, vandens aerobika

Jogos pratimai vandenyje mažina statinį krūvį stuburui, teigiamai veikia vidaus organų darbą, suteikia energijos ir [...]

Vandens terapija neįgaliesiems
Referatas Vandens terapija neįgaliesiems

Plaukimas ir pratimai vandenyje yra veiksminga turinčių skirtingą fizinę negalią asmenų fizinės reabilitacijos ir fizinio [...]

Plaukimas ir fizinis aktyvumas vandenyje
Konspektas Plaukimas ir fizinis aktyvumas vandenyje

Plaukimas – aktyvus arba pasyvus judėjimas vandenyje. Sportinio plaukimo tikslas – kuo greičiau įveikti tam [...]

Jėgos, veikiančios kūną vandenyje
Referatas Jėgos, veikiančios kūną vandenyje

Jums tikrai teko maudytis jūroje, ežere arba upėje. Ar bandėte vandenyje pakelti draugą, akmenį? Matyt [...]

Judėjimo pirmyn vandenyje jėgų sukūrimo teorija. Irimosi pirmyn pratimai rankomis ir kojomis
Referatas Judėjimo pirmyn vandenyje jėgų sukūrimo teorija. Irimosi pirmyn pratimai rankomis ir kojomis

Pagrindines plaukiko judesių charakteristikas erdvės ir laiko atžvilgiu sudaro kūno segmentų trajektorija, žingsnis, tempas ir [...]

Pavojai poilsiaujant prie vandens telkinių ir maudantis
Prezentacija Pavojai poilsiaujant prie vandens telkinių ir maudantis

Daugelis žmonių mėgsta maudytis vandens telkiniuose: jūroje, upėse, ežeruose ar tvenkiniuose. Tai smagus ir saugus [...]

Baletas
Prezentacija Baletas

PowerPoint prezentacija apie baletą. Darbe pristatoma baleto sąvoka, atsiradimas, trumpa Lietuvos baleto istorija.

Ar lietuviai yra tolerantiški?
Rašinys Ar lietuviai yra tolerantiški?

Darbe aptariami Lietuvių tolerancijos aspektai. Aprašomos kelios Lietuvių tolerantiškumo išraiškos.

Gamtinė-geografinė ir ekonominė-teisinė pasaulinio vandenyno charakteristika
Referatas Gamtinė-geografinė ir ekonominė-teisinė pasaulinio vandenyno charakteristika

Darbe yra aprašomas Atlanto vandenyno kompleksinis įvertinimas [...]

Sleep problems in school children from different cultures
Prezentacija Sleep problems in school children from different cultures

Sleep problems in school children are influenced by biological, psychological, cultural and social factors. Not [...]

Šeima. Tilvikiniai (scolopacidae), vandens paukščių biologija
Referatas Šeima. Tilvikiniai (scolopacidae), vandens paukščių biologija

Paukščiai yra vienintelė stuburinių grupė išskyrus šiksnosparnius, gebanti ne tik sklandyti, bet ir skraidyti.

Rekreacijos ir turizmo renginių programa Utenos mieste
Kursinis darbas Rekreacijos ir turizmo renginių programa Utenos mieste

Rekreacijos samprata labai plati. Kiek yra žmonių, tiek ir rekreacijos tipų, nes kiekvienas turi skirtingus [...]