Socialiniai mokslai / Psichologija

Efektyviausi streso valdymo būdai

0 atsiliepimų
Autorius:

Stresas – tai apsauginė organizmo būsena, reakcija į įvairius aplinkinio pasaulio dirgiklius. uStresą sukelia konfliktai, kasdieniai rūpesčiai, įtemptas darbas, socialinės problemos.

Stresas kaupiasi – kai jo prisikaupia pakankamai daug, žmogus nebegali jo pakelti – tampa irzlus, agresyvus, atsiranda įvairių sutrikimų.

Streso simptomai – galvos skausmas, išsiblaškymas, užmaršumas, širdies ir skrandžio negalavimai, mitybos sutrikimai.

Prezentacijoje pateikiami 24 būdai stresui mažinti.

Darbo tipas:
Dalykas:
Apimtis:
39 skaidrės (-ių)
Lygis:
Universitetas
Atsisiųsti

Turinys

  • Kas yra stresas?
  • Sveika gyvensena
  • Darbas su savimi
  • Praktinis užsiėmimas ,,Streso valdymo technikos‘‘
  • Kaip šiuolaikinės technologijos padeda valdyti stresą?
  • Netradiciniai streso valdymo būdai
  • Išvados

Jums gali būti aktualu

Vartotojai, įsigyję šį darbą, taip pat peržiūrėjo
Konfliktai, pokyčiai ir streso valdymas
Referatas Konfliktai, pokyčiai ir streso valdymas

Šiuolaikiniame dinamiškame verslo pasaulyje neišvengiami konfliktai, stresai, organizacijos gyvena nuolatinių pokyčių aplinkoje. Svarbu tinkamai įvertinti [...]

Organizacinių valdymo struktūrų formavimo būdai ir užpildas
Referatas Organizacinių valdymo struktūrų formavimo būdai ir užpildas

Vienas iš pagrindinių organizacijos valdymo elementų yra organizacinė valdymo struktūra. Tai organizacinė forma, apimanti teisių [...]

Streso įveikos būdai pagal N.Shah ir A.Carr
Konspektas Streso įveikos būdai pagal N.Shah ir A.Carr

Allen Carr – Buhalteris, užkietėjęs rūkalius, kaip jis teigia, per diena surūkydavo 100 cigarečių ir [...]

Teisėkūros sąvoka, subjektai, būdai ir rūšys
Kursinis darbas Teisėkūros sąvoka, subjektai, būdai ir rūšys

Valstybės ir teisės teorijos disciplina. Trumpas ir aiškus, teorinio pobūdžio, pirmo kurso lygio kursinis darbas.

Prevencinė programa: ikimokyklinio amžiaus vaikų ir pradinių klasių mokinių streso valdymo ugdymas
Referatas Prevencinė programa: ikimokyklinio amžiaus vaikų ir pradinių klasių mokinių streso valdymo ugdymas

Prevencinė programa pasirinkta tema, parengta Bendruomenės slaugos paskaitai.

Dėmesingumo ir įsisamoninimo meditacija (mindfulness) paremtas streso mažinimo metodas valgymo sutrikimų reabilitacijoje
Referatas Dėmesingumo ir įsisamoninimo meditacija (mindfulness) paremtas streso mažinimo metodas valgymo sutrikimų reabilitacijoje

Šiame darbe aprašoma, kas tai yra dėmesingumo ir įsisamoninimo meditacija, (anglų kalboje žinomas kaip Mindfulness [...]

Tarptautiniai ginčai bei jų sprendimo būdai šiuolaikinėje tarptautinėje teisėje
Diplominis darbas Tarptautiniai ginčai bei jų sprendimo būdai šiuolaikinėje tarptautinėje teisėje

Temos aktualumas. Tarptautinė teisė – pasaulyje tarp valstybių pripažintų principų, papročių, teisės normų, reguliuojančių teisinius [...]

Vietos bendruomenių, kuriose veikia BC, įtaka efektyviam savivaldos funkcionavimui. Vilkaviškio rajono atvejo analizė
Diplominis darbas Vietos bendruomenių, kuriose veikia BC, įtaka efektyviam savivaldos funkcionavimui. Vilkaviškio rajono atvejo analizė

Kiekvienos šalies gyvavimas priklauso nuo jos valdžios. Nuo jos priklauso ir šalies gerovė, išsivystymo lygis [...]

Darnaus vystymosi politikos vertinimas gero valdymo kontekste: Baltijos šalių lyginamoji analizė
Diplominis darbas Darnaus vystymosi politikos vertinimas gero valdymo kontekste: Baltijos šalių lyginamoji analizė

Temos aktualumas. Dėl intensyvėjančios gamybos bei aplinkos taršos, augančių visuomenės poreikių ir ekonomikos plėtros, pasaulio [...]

Stresų priežastys ir pasekmės, kokie būdai naudojami stresui pašalinti
Referatas Stresų priežastys ir pasekmės, kokie būdai naudojami stresui pašalinti

1. Įžanga Dieve, suteik man nuolankumo, kad galėčiau susitaikyti su [...]

Prievolių įvykdymo užtikrinimo būdai
Referatas Prievolių įvykdymo užtikrinimo būdai

Kaip dažnai gyvenime susiduriame su tuo, kad kažkam kažką esame pažadėję padaryti, padėti ar tiesiog [...]

Streso priežastys ir pasekmės
Referatas Streso priežastys ir pasekmės

Žodis “stresas” – nuolat girdimas žodis, todėl daugelis mano, kad savaime supranta, kas tai yra.

Mokinių baimių ypatumai pirmoje klasėje ir jų įveikimo būdai
Prezentacija Mokinių baimių ypatumai pirmoje klasėje ir jų įveikimo būdai

Dirbdama su pirma klase, nutariau atlikti klasės mokinių tyrimą, ko labiausiai mokiniai bijo atėję į [...]

Belgijos, Liuksemburgo ir Vengrijos vykdomosios valdžios konstitucinis statusas
Kursinis darbas Belgijos, Liuksemburgo ir Vengrijos vykdomosios valdžios konstitucinis statusas

Vykdomi valdžia yra neatsiejama demokratinės valstybės valdžios aparato dalis, atspindinti demokratijai itin reikšmingą valdžių pasidalijimo [...]

Emigracijos priežasčių aspektai ir sprendimo būdai
Kursinis darbas Emigracijos priežasčių aspektai ir sprendimo būdai

Aktualumas. Dabartinė migracija, tai vienas didžiausių visų laikų žmonių judėjimas pagrįstas socialiniu, ekonominiu, politiniu ir [...]