Ištvermė ir jos ugdymas

12 psl. / 2176 žod.

Ištrauka

Ištvermė bei fizinis aktyvumas - dvi gan svarbios sąvokos kiekvieno iš mūsų gyvenime. Ištvermingu vadinamas ne tik žmogus, galintis atlaikyti fizinius krūvius, bet ir gebantis pasipriešinti gyvenimo sunkumams. Tačiau siekiant giliau pažinti fizinės ištvermės ypatumus, reikia žinoti kiekvieno žmogaus galimybes, o čia be mokslo pagalbos neįmanoma apseiti.
Kas yra ištvermė? Ištvermė – tai organizmo gebėjimas priešintis nuovargiui dėl ilgai trunkančio krūvio.
Kas lemia ištvermę? Judesiams atlikti reikia energijos, kurią raumenys gauna dviem būdais. Ar ši energija gaunam, naudojant deguonį ar be jo, lemia pratimo trukmė ir tempas.
Darbo tikslas: apibudinti ištvermę ir jos ugdymo metodiką.
Darbo uždaviniai:
Paanalizuoti ištvermės savybes;
Panagrinėti ištvermės lavinimo įtaką sveikatai;
Išanalizuoti intensyvumo klasifikaciją;
Panagrinėti ištvermės ugdymo metodus.


Turinys

  • ĮVADAS3
  • 1. IŠTVERMĖ IR SAVYBĖS4
  • 2. IŠTVERMĖS LAVINIMO ĮTAKA SVEIKATAI5
  • 3. IŠTVERMĖS INTENSYVUMO KLASIFIKACIJA7
  • 4. IŠTVERMĖS UGDYMO METODAI7
  • IŠVADOS11
  • INFORMACINIŲ ŠALTINIŲ SĄRAŠAS12

Reziumė

Autorius
aušra
Tipas
Referatas
Dalykas
Sportas
Kaina
€2.08
Lygis
Universitetas
Įkeltas
Geg 24, 2012
Publikuotas
"Informacijos neturime"
Apimtis
12 psl.

Susiję darbai

Ištvermė mišriuose kovos menuose/MMA

Sportas Referatas 2018 m. vagosdi
Jau nuo seno žinoma, kad ištvermė žmogui yra vienas iš svarbesnių faktorių leidžiančių jaustis komfortiškai ir maloniai. Gerą ištvermę turintiems žmonėms nereikia sau...