Ištvermės zonos: anaeroibinė alaktatinė, anaerobinė alaktatinė glikolitinė (mišri), anaerobinė glikolinė
Ištrauka
Ištvermę paprastai suprantame kaip organizmo sugebėjimą priešintis nuovargiui, kadangi nuovargio lokalizacija ir mechanizmas visada konkretūs, ištvermės rušis taip pat reikia nagrinėti konkrečiai. Juk vienokia ištvermė reikalinga sprinteriui, besistengiančiam kiek galima ilgiau išlaikyti maksimalų bėgimo greitį, ir visai kitokia ištvermė nulemia maratono bėgiko sugebėjimą bėgti kelias valandas palyginus nedideliu greičiu. Sporto fiziologijoje ir biochemijoje sąlyginai skiriamos 4 ištvermės rūšys: anaerobinė alaktatinė, anaerobinė laktatinė, aerobinė, statinė.
Mūsų namų darbo tikslas – išnagrinėti anaerobinės ištvermės zonos siūlomas treniruotes ir testus: anaerobinę alaktatinę, anaerobinę alaktatinę glikolitinę (mišri), anaerobinę glikolinę.
Namų darbo ušdaviniai:
- Apžvelgti anaerobinės ištvermės fiziologinius pagrindus ir palyginti ištvermės zonas anaerobinės alaktatinės, anaerobinės alaktatinės glikolitinės (mišrios) sampratas, svarbu sužinoti nuo kokių organizmo savybių, jo veiklos ypatumų priklauso tokios ištvermės;
- Kiekvienai iš nagrinėjamų ištvermės zonų sudaryti 5 treniruočių tipus ir atlikti testą.
Turinys
- ĮVADAS
- ANAEROBINĖS ALAKTATINĖS, ANAEROBINĖS ALAKTATINĖS GLIKOLITINĖS (MIŠRI), ANAEROINĖS GLIKOLINĖS IŠTVERMĖS TRENIRTUOTĖS, TESTAI
- Anaerobinės alaktatinės, anaerobinės alaktatinės glikolinės (mišriso), anaerobinės glikolinės) ištvermės treniruočių privalumai ir trūkumai
Reziumė
- Lygis
- Universitetas
- Įkeltas
- Lie 22, 2016
- Publikuotas
- 2011 m.
- Apimtis
- 15 psl.
Ne tai, ko ieškai?
Išbandyk mūsų paiešką tarp daugiau nei 16600 rašto darbų