Tikslieji ir gamtos mokslai / Medicina

Sveikų suaugusių žmonių mityba

0 atsiliepimų
Autorius:

Šiandieninėje visuomenėje sveika mityba tampa labai aktualiu klausimu. Per daugelį metų mitybos specialistai pastebi tendenciją, jog daugėja žmonių, turinčių antsvorio ar sergančiu nutukimu. Šios priežastys reikšmingai didina žmonių sergamumo lėtinėmis širdies ligomis ir mirtingumo riziką. Viso to priežastis – nesubalansuota ir nesveika mityba. Tad kokią mitybą galėtume pavadinti sveika? Sveika mityba yra tokia, kuomet organizmas gauna visas jam reikalingas medžiagas ir energiją idealiam svoriui palaikyti.

Šio darbo tikslas yra aptarti svarbiausius sveikos mitybos principus, taisykles, pagrindines maisto medžiagas bei jų reikšmę ir išsiaiškinti tinkamą mitybos režimą.

Darbo tipas:
Dalykas:
Apimtis:
1238 žodžiai (-ų)
Lygis:
Universitetas
Atsisiųsti

Turinys

  • TURINYS2
  • ĮVADAS3
  • 1. SVEIKOS MITYBOS PRINCIPAI4
  • 2. SVEIKOS MITYBOS TAISYKLĖS5
  • 3. MITYBOS REŽIMAS7
  • 4. PAGRINDINĖS MAISTINĖS MEDŽIAGOS8
  • 4.1 Maistinės medžiagos ir jų reikšmė8
  • IŠVADOS9
  • LITERATŪRA10

Jums gali būti aktualu

Vartotojai, įsigyję šį darbą, taip pat peržiūrėjo
Širdies ir Kraujagyslių ligų rizikos veiksniai sergančiųjų reumatinėmis ligomis ir sveikų žmonių grupėse
Tyrimas Širdies ir Kraujagyslių ligų rizikos veiksniai sergančiųjų reumatinėmis ligomis ir sveikų žmonių grupėse

  Širdies ir kraujagyslių ligos yra nepaprastai aktualios šiomis dienomis. Pagal mirštamumą nuo širdies ir kraujagyslių [...]

Mityba ir maisto medžiagos. Paruoštukė
Paruoštukė Mityba ir maisto medžiagos. Paruoštukė

Maistas–tai medžiaga, kurią gyvūnas gauna iš supančios aplinkos ir naudoja tai kaip energijos šaltinįar kūno [...]

Autotransporto triukšmo poveikis žmonių sveikatai
Kursinis darbas Autotransporto triukšmo poveikis žmonių sveikatai

Vis labiau domimasi, kokį poveikį aplinka daro žmogaus sveikatai. Manoma, kad pasaulyje, turbūt taip pat [...]

Pagyvenusių žmonių fizinio aktyvumo skatinimo prielaidos užtikrinant sveiką ir aktyvų senėjimą
Kursinis darbas Pagyvenusių žmonių fizinio aktyvumo skatinimo prielaidos užtikrinant sveiką ir aktyvų senėjimą

Lietuvoje kaip ir daugelyje pasaulio šaliųvisuomenė sparčiai senėja, tačiau problema yra ne senstanti visuomenė, o [...]

Pagyvenusių žmonių dienos sveikatingumo centras
Prezentacija Pagyvenusių žmonių dienos sveikatingumo centras

Ilgėjant žmonių gyvenimo trukmei Lietuvoje, gausėja ir vyresnio amžiaus žmonių. 60 metų ir vyresnio amžiaus [...]

Vaikų ir suaugusių psichikos sutrikimai
Prezentacija Vaikų ir suaugusių psichikos sutrikimai

Tikslas: Atskleisti vaikų psichinius sutrikimus. Atskleisit suaugusių psichinius sutrikimus. Aptarti pagalbos priemones. [...]

Lėtinis bronchitas ir rūkymo žala įvairių žmonių grupėms
Prezentacija Lėtinis bronchitas ir rūkymo žala įvairių žmonių grupėms

Abstrakčiai apie rūkymo žalą žino absoliučiai visi rūkaliai, tačiau jie vis vien rūko. Meta rūkyti [...]

Augalų mityba: tręšimo plano sudarymas
Referatas Augalų mityba: tręšimo plano sudarymas

Didėjant žemės ūkio produkcijos konkurencingumui, augalų mitybos reguliavimas turi būti racionalus. Norint pasiekti šį tikslą [...]

Vegetarinė mityba
Referatas Vegetarinė mityba

Temos aktualumas. Vegetarai teigia, kad valgant mėsą, organizme susidaro toksinių medžiagų, kurios nuodija ląsteles, trumpina [...]

Osteoporozė ir mityba
Referatas Osteoporozė ir mityba

Osteoporozė – tai sisteminė kaulų liga, sukelianti laipsnišką kaulų masės ir tankio mažėjimą. Sumažėjus kaulų [...]

Ergoterapija su suaugusiais žmonėmis turinčiais fizinę negalią
Prezentacija Ergoterapija su suaugusiais žmonėmis turinčiais fizinę negalią

Ergoterapija - tai metodas, kaip asmuo gydomas darbine veikla, asmens dėmesys koncentruojamas į darbo rezultatus [...]

Mityba sergant cukriniu diabetu
Referatas Mityba sergant cukriniu diabetu

Daugelis žmonių mano, kad cukriniu diabetu susergama dėl piktnaudžiavimo saldumynais. Tačiau gana dažnai suserga ir [...]

Alternatyvi mityba
Prezentacija Alternatyvi mityba

Alternatyvios dietos – tai ne specialistų (ne gydytojų dietologų) sudarytos dietos. Jas dažniausiai sukuria žmonės neturintys [...]

Maistas ir mityba
Referatas Maistas ir mityba

Temos aktualumas. Jau daug metų tyrimai rodo negatyvius vaikų sveikatos pakitimus. Teigiama, kad jauni žmonės [...]

Virškinimas ir mityba
Referatas Virškinimas ir mityba

Gyvūnai, tarp jų ir žmonės, yra heterotrofai ir minta įvairiu gatavu maistu. Žmonių, kitaip nei [...]