Socialiniai mokslai / Psichologija

Stresų priežastys ir pasekmės, kokie būdai naudojami stresui pašalinti

0 atsiliepimų
Autorius:
1. Įžanga
Dieve, suteik man nuolankumo, kad galėčiau susitaikyti su tuo, ko negaliu pakeisti, jėgos, kad galėčiau pakeisti tai, ką galiu pakeisti, ir išminties, kad pajėgčiau viena ir kita atskirti.
Nuolankumo malda

Jei Nuolankumo malda yra filosofinė streso kontrolės ”šerdis”,praktiniai žingsniai streso kontrolės linkme yra tokie:
• Pažinimo plotmėje - savęs suvokimo ir pažinimo gilinimas visuose lygmenyse;
• Elgsenos plotmėje - antistresinių ir prevencinių priemonių taikymas;
• Fizinėje plotmėje - rūpinimas savo gyvensena, pastangos keisti jos aspektus.
Savikontrolė yra vienas iš streso valdymo “kertinių akmenų”. Orla O’Neill, Dublino grafystės streso klinikų direktorė, teigia, kad siekiant išsiugdyti ir palaikyti savikontrolę, būtini esminiai gyvenimo pokyčiai savęs pažinimo, elgsenos ir fizinėje plotmėje. ”Greitų” priemonių, padedančių išmokti kontroliuoti reakciją į stresines aplinkybes, faktiškai nėra.
Streso sąvoka vartojama nevienareikšmiškai. Kartais ji taikoma grėsmei arba iššūkiui, o kartais atsakui į grėsmę ar iššūkį apibūdinti. Kad būtų šios abi reikšmės, stresą galime apibrėžti kaip bendrą procesą, kuriuo įvertiname ir reaguojame į tam tikrus grėsmę ar iššūkį keliančius įvykius, vadinamuosius stresorius. Stresoriaus poveikis gali būti teigiamas, kai jis mus aktyvina ir motyvuoja įveikti sunkumus. Tačiau daug dažniau stresoriai kelia grėsmę mums- musų visuomenei padėčiai bei saugumui darbe, musų mylimųjų – sveikatai ir gerovei, musų giliems įsitikinimams bei savivalzdžiui (Hobfoll, 1989). Toks stiprus arba užsitęsęs stresas gali turėti žalingų psichinių ar fiziologinių padarinių.
Darbo tipas:
Dalykas:
Apimtis:
1882 žodžiai (-ų)
Lygis:
Universitetas
Atsisiųsti

Turinys

  • 1. Įžanga – 3pusl.
  • 2. Stresų priežastys ir pasekmės, būdai stresui pašalinti.- 4pusl.
  • 2.1 Katostrofos - 4pusl.
  • 2.2 Kasdieniniai sunkumai - 4pusl.
  • 2.3 Svarbūs gyvenimo pokyčiai – 5pusl.
  • 2.4 Nėštumas – 5pusl.
  • 3. Šiuolaikinė reakcija į stresą – 9pusl.
  • 4. Kaip sumažinti ir įveikti stresą – 11pusl.
  • 5. Įšvada – 12pusl.
  • 6. Literatūros sarašas –15pusl.

Jums gali būti aktualu

Vartotojai, įsigyję šį darbą, taip pat peržiūrėjo
Streso priežastys ir pasekmės
Referatas Streso priežastys ir pasekmės

Žodis “stresas” – nuolat girdimas žodis, todėl daugelis mano, kad savaime supranta, kas tai yra.

Stresas – priežastys, pasekmės ir prevencija
Referatas Stresas – priežastys, pasekmės ir prevencija

Pasirinkau temą apie stresą, nes šiuolaikinėje visuomenėje yra daug kalbama apie stresą kaip žalingą veiksnį [...]

Valkatavimas, elgetavimas: istorija, priežastys, pasekmės, požiūris, sprendimo būdai
Referatas Valkatavimas, elgetavimas: istorija, priežastys, pasekmės, požiūris, sprendimo būdai

„Gyvenimas pats savaime nėra nei gėris, nei blogis, o tik jų buveinė; koks jis bus [...]

Emigracijos priežasčių aspektai ir sprendimo būdai
Kursinis darbas Emigracijos priežasčių aspektai ir sprendimo būdai

Aktualumas. Dabartinė migracija, tai vienas didžiausių visų laikų žmonių judėjimas pagrįstas socialiniu, ekonominiu, politiniu ir [...]

Narkomanijos priežastys ir sociokultūrinės pasekmės
Referatas Narkomanijos priežastys ir sociokultūrinės pasekmės

Šią temą pasirinkau, kadangi plintanti narkomanija yra viena aktualiausių šių dienų Lietuvos problemų. Socialiniai veiksniai [...]

Rūkymo priežastys, žala ir pasekmės
Referatas Rūkymo priežastys, žala ir pasekmės

Rūkymas buvo pripažintas viena rimčiausių šiuolaikinės sveikatos apsaugos problemų ir priešlaikinės mirties pagrindine priežastimi. Rūkymas [...]

Artimųjų dėmesio stoka paaugliui: jos priežastys ir pasekmės
Referatas Artimųjų dėmesio stoka paaugliui: jos priežastys ir pasekmės

Tikrai ne vienos nakties darbas. Įvertinimas 10. Dėst. O. Norkutė.

Paauglių konfliktai su tėvais, jų priežastys ir sprendimo būdai
Referatas Paauglių konfliktai su tėvais, jų priežastys ir sprendimo būdai

Šiomis dienomis vis labiau aktualėjanti tema – tėvų ir paauglių konfliktai. Paauglystės amžiuje vaikas ieško [...]

Stresas ir jo įveikimo būdai
Prezentacija Stresas ir jo įveikimo būdai

Šiame darbe aš jums: •Pristatysiu kas yra stresas ir stresoriai; •Papasakosiu dėl kokių priežasčių kyla stresas; [...]

Šalių infliacijos priežastys, pasekmės ir sprendimo būdai
Referatas Šalių infliacijos priežastys, pasekmės ir sprendimo būdai

Temos aktualumas. Infliacija yra bendro, nuolat besitęsenčio visų prekių ir paslaugų kainų lygio kilimo reiškinys.

Alkoholio vartojimas jaunimo tarpe: priežastys ir pasekmės
Prezentacija Alkoholio vartojimas jaunimo tarpe: priežastys ir pasekmės

Temos aktualumas. Šiais laikais alkoholinių gėrimų vartojimas jaunimo tarpe tampa vis didesne sveikatos ir socialine [...]

Seksualinis smurtas prieš vaikus. Priežastys ir pasekmės
Prezentacija Seksualinis smurtas prieš vaikus. Priežastys ir pasekmės

Seksualinė prievarta – tai prievartos rūšis, kai vaikas verčiamas tenkinti suaugusio žmogaus seksualinius poreikius.  Taigi seksualinis [...]

Agresija, jos atsiradimo priežastys, reiškimasis ir sprendimo būdai
Prezentacija Agresija, jos atsiradimo priežastys, reiškimasis ir sprendimo būdai

Agresija dažniausiai atsiranda kaip žmogaus reakcija į frustruojančią situaciją. Freudas ankstyvuose darbuose (1922 m.) teigė, kad [...]

Efektyviausi streso valdymo būdai
Prezentacija Efektyviausi streso valdymo būdai

Stresas – tai apsauginė organizmo būsena, reakcija į įvairius aplinkinio pasaulio dirgiklius. uStresą sukelia konfliktai [...]

Streso įveikos būdai pagal N.Shah ir A.Carr
Konspektas Streso įveikos būdai pagal N.Shah ir A.Carr

Allen Carr – Buhalteris, užkietėjęs rūkalius, kaip jis teigia, per diena surūkydavo 100 cigarečių ir [...]