Kita / Sportas

Ištvermė mišriuose kovos menuose/MMA

0 atsiliepimų
Autorius:

Jau nuo seno žinoma, kad ištvermė žmogui yra vienas iš svarbesnių faktorių leidžiančių jaustis komfortiškai ir maloniai. Gerą ištvermę turintiems žmonėms nereikia sau sukti galvos kaip nepavargti išeinant pasivaikščioti ar kaip užlipti laiptais einant į svečius name, kuriame nėra lifto. Taip pat ištvermė padeda žmogui lėčiau pajusti nuovargį po sunkios darbo dienos ar kažkokio užsiėmimo. Tačiau yra labai gerai žinoma ir tai, jog šiuolaikinis pasaulis sparčiai keičiasi ir atsiranda vis daugiau susisiekimo galimybių, tokių kaip mašinos, autobusai ir t.t., naudodamiesi tik šiomis priemonėmis, gyventojai apleidžia savo judėjimo įpročius ir jų ištvermė nuolatos mažėja, todėl vis dažniau pasireiškia įvairios ligos, nuovargio raiška ar kt. Bet ne paslaptis, kad yra ir kita grupė, sportininkai, kurie negali apsieiti be ištvermės. Visos sporto šakos reikalauja gero pasiruošimo, o dalyvaujant varžybose, būtent labiausiai ir dominuoja ištvermė. Viena iš sunkesnių ir ištvermės reikalaujanti sporto šaka yra mišrūs kovos menai, tai kovinis sportas, kuriame naudojamos smūgiavimo (rankomis, kojomis, keliais ir alkūnėmis) ir imtynių – metimai ir pasidavimo veiksmai (skausmingi ir smaugimo veiksmai) technikos. Smūgiuoti MMA kovose galima stovėsenoje, klinče ir parteryje. Kovoti pagal MMA taisykles neišsitreniravus ištvermės beveik neįmanoma.

Darbo tipas:
Dalykas:
Apimtis:
1784 žodžiai (-ų)
Lygis:
Universitetas
Atsisiųsti

Turinys

  • TURINYS
  • ĮVADAS
  • 1. Ištvermės raiška MMA
  • 2. Varžybinę veiklą labiausiai įtakojančios ištvermės rūšys
  • 3. MMA pratimai lavinantys ištvermę
  • 4. Treniruotės krūvio modeliai mišriuose kovos menuose lavinant ištvermę
  • 5. Sportininkų ištvermės modeliniai rodikliai
  • IŠVADOS
  • LITERATŪROS SĄRAŠAS

Jums gali būti aktualu

Vartotojai, įsigyję šį darbą, taip pat peržiūrėjo
Ištvermė ir jos ugdymas
Referatas Ištvermė ir jos ugdymas

Ištvermė bei fizinis aktyvumas - dvi gan svarbios sąvokos kiekvieno iš mūsų gyvenime. Ištvermingu vadinamas [...]

Ištvermės zonos: anaeroibinė alaktatinė, anaerobinė alaktatinė glikolitinė (mišri), anaerobinė glikolinė
Referatas Ištvermės zonos: anaeroibinė alaktatinė, anaerobinė alaktatinė glikolitinė (mišri), anaerobinė glikolinė

Ištvermę paprastai suprantame kaip organizmo sugebėjimą priešintis nuovargiui, kadangi nuovargio lokalizacija ir mechanizmas visada konkretūs [...]

Ištvermės sporto šakų elito sportininkų rengimo šiuolaikinės kryptys, technologijos ir jų raidos perspektyvos
Referatas Ištvermės sporto šakų elito sportininkų rengimo šiuolaikinės kryptys, technologijos ir jų raidos perspektyvos

     Kiekvienoje valstybėje sporto plėtotė priklauso nuo tos šalies kultūros, ekonomikos, ideologijos, žmonių gyvenimo būdo [...]

Etniškai mišrių mokyklų ypatumai
Kursinis darbas Etniškai mišrių mokyklų ypatumai

Darbe apžvelgiama etninių mažumų padėtį Lietuvoje; aprašomos etninių mažumų švietimo tendencijos ir vizijos, požiūris į [...]

Mišrių signalų procesoriaus MSP430 taikymas varžos matavimams
Laboratorinis darbas Mišrių signalų procesoriaus MSP430 taikymas varžos matavimams

Įsisavinti mikrovaldiklio MSP430 programavimą C kalba naudojant integruotą IARWorkbench projektavimo aplinką. Išmokti atvaizduoti informaciją [...]

Aerobikos ir Pilates pratimų poveikis pusiausvyrai, stuburo paslankumui ir liemens statinei ištvermei
Diplominis darbas Aerobikos ir Pilates pratimų poveikis pusiausvyrai, stuburo paslankumui ir liemens statinei ištvermei

Jau seniai yra pastebėta, kad sveikata priklauso nuo fizinio išsivystymo, nes tik pagal sveikatos būklę [...]

Mišrių technologijų tinklo projektavimas
Laboratorinis darbas Mišrių technologijų tinklo projektavimas

 Darbo tikslas – įsisavinti mišrių technologijų tinklo projektavimo pagrindus. Darbo uždaviniai: 1. Pagal darbo užduoties variantą sudaryti [...]

Kovos su cigarečių kontrabanda ES ypatumai
Kursinis darbas Kovos su cigarečių kontrabanda ES ypatumai

Temos aktualumas. Cigarečių kontrabanda Europos Sąjungoje (ES) tai tema, kuri gvildenama ne viename vadovėlyje, moksliniame [...]

Lietuvos nepriklausomybės kovos Rusiškoje istoriografijoje
Referatas Lietuvos nepriklausomybės kovos Rusiškoje istoriografijoje

Lietuvos nepriklausomybės kovos, vykusios 1919 – 1920 m. yra vienas svarbiausių Lietuvos istorijos epizodų, nes [...]

Pasipriešinimo kovos Lietuvoje
Referatas Pasipriešinimo kovos Lietuvoje

Sunku nuspėti istoriją. Kai 1944m. vasarą į Lietuvą įžengė SSRS kariuomenė, lydima NKVD dalinių, retas [...]

Filmo „Fight Club“ (Kovos klubas)  (1999m.) analizė naratyvo teorijos požiūriu
Referatas Filmo „Fight Club“ (Kovos klubas) (1999m.) analizė naratyvo teorijos požiūriu

Įvadas Pasirinkau išanalizuoti filmą Kovos klubas naratyvo teorijos požiūriu. Filmas Kovos klubas yra Chuck‘o Palahniuk‘o romano [...]

Gėrio ir blogio kovos problema įvairių laikotarpių lietuvių literatūroje (K. Donelaitis, J. Savickis, J. Aputis)
Rašinys Gėrio ir blogio kovos problema įvairių laikotarpių lietuvių literatūroje (K. Donelaitis, J. Savickis, J. Aputis)

Gėrio ir blogio samprata buvo aktuali visais laikais: Antikoje gėris sietas su menu, viduramžiais – [...]

Kovos su terorizmu derinimas tarptautinėje politikoje
Referatas Kovos su terorizmu derinimas tarptautinėje politikoje

Terorizmas – viena didžiausių tarptautinio mąsto   problemų. Daugelis pasaulio valstybių aktyviai kovoja su ja sutelkdamos [...]

Paauglystė. Ar įmanoma ją ištverti?
Referatas Paauglystė. Ar įmanoma ją ištverti?

Paauglystė kiekvieno vaiko gyvenime yra labai svarbus etapas, nes būtent šiuo metu vaikai iš vaikystės [...]