Ištvermė mišriuose kovos menuose/MMA

9 psl. / 1784 žod.

Ištrauka

Jau nuo seno žinoma, kad ištvermė žmogui yra vienas iš svarbesnių faktorių leidžiančių jaustis komfortiškai ir maloniai. Gerą ištvermę turintiems žmonėms nereikia sau sukti galvos kaip nepavargti išeinant pasivaikščioti ar kaip užlipti laiptais einant į svečius name, kuriame nėra lifto. Taip pat ištvermė padeda žmogui lėčiau pajusti nuovargį po sunkios darbo dienos ar kažkokio užsiėmimo. Tačiau yra labai gerai žinoma ir tai, jog šiuolaikinis pasaulis sparčiai keičiasi ir atsiranda vis daugiau susisiekimo galimybių, tokių kaip mašinos, autobusai ir t.t., naudodamiesi tik šiomis priemonėmis, gyventojai apleidžia savo judėjimo įpročius ir jų ištvermė nuolatos mažėja, todėl vis dažniau pasireiškia įvairios ligos, nuovargio raiška ar kt. Bet ne paslaptis, kad yra ir kita grupė, sportininkai, kurie negali apsieiti be ištvermės. Visos sporto šakos reikalauja gero pasiruošimo, o dalyvaujant varžybose, būtent labiausiai ir dominuoja ištvermė. Viena iš sunkesnių ir ištvermės reikalaujanti sporto šaka yra mišrūs kovos menai, tai kovinis sportas, kuriame naudojamos smūgiavimo (rankomis, kojomis, keliais ir alkūnėmis) ir imtynių – metimai ir pasidavimo veiksmai (skausmingi ir smaugimo veiksmai) technikos. Smūgiuoti MMA kovose galima stovėsenoje, klinče ir parteryje. Kovoti pagal MMA taisykles neišsitreniravus ištvermės beveik neįmanoma.


Turinys

  • TURINYS
  • ĮVADAS
  • 1. Ištvermės raiška MMA
  • 2. Varžybinę veiklą labiausiai įtakojančios ištvermės rūšys
  • 3. MMA pratimai lavinantys ištvermę
  • 4. Treniruotės krūvio modeliai mišriuose kovos menuose lavinant ištvermę
  • 5. Sportininkų ištvermės modeliniai rodikliai
  • IŠVADOS
  • LITERATŪROS SĄRAŠAS

Reziumė

Autorius
vagosdi
Tipas
Referatas
Dalykas
Sportas
Kaina
€2.28
Lygis
Universitetas
Įkeltas
Gru 31, 2019
Publikuotas
2018 m.
Apimtis
9 psl.

Susiję darbai

Ištvermė ir jos ugdymas

Sportas Referatas aušra
Ištvermė bei fizinis aktyvumas - dvi gan svarbios sąvokos kiekvieno iš mūsų gyvenime. Ištvermingu vadinamas ne tik žmogus, galintis atlaikyti fizinius krūvius, bet...