Stresas ir jo įveika

8 psl. / 1065 žod.

Ištrauka

Kartais tai būna taikoma grėsmei ar iššūkiui, o kartais atsakui į grėsmę ar iššūkį. Reikėtų pirmiausia išsiaiškinti, kas sudaro stresą apskritai. Reiškinys, dėl kurio įvyko stresinė situacija yra vadinama stresorium. Žmogaus fizinis ir emocinis atsakas yra reakcija į stresą. Visas procesas, kuriame yra susijęs žmogus ir aplinka, yra stresas. Taigi, stresą galime apibrėžti kaip procesą, kurio metu įvertiname aplinką ir reaguojame į tam tikrus grėsmę ar iššūkį keliančius įvykius.


Turinys

  • Įvadas3
  • 1. Stresą sukeliantys gyvenimo įvykiai4
  • 1.1 Katastrofos4
  • 1.2 Svarbūs gyvenimo pokyčiai4
  • 1.3 Kasdienis susierzinimas4
  • 2. Streso požymiai4
  • 2.1 Fiziologinės reakcijos į stresą4
  • 2.2 Psichologinės reakcijos į stresą4
  • 2 .3 Rezultatų lygmuo4
  • 3. Kaip įveikti stresą ?5
  • 3.1 Streso įveikos būdai5
  • 3.2 Streso valdymas5
  • 4. Streso valdymo būdai6
  • 4.1Aerobiniai pratimai6
  • 4.2 Atsipalaidavimas ir meditacija6
  • 4.3 Išankstinis pasiruošimas6
  • Išvados7
  • Bibliografinis nuorodų sąrašas8

Reziumė

Autorius
anaid2020
Tipas
Referatas
Dalykas
Psichologija
Kaina
€2.15
Lygis
Universitetas
Įkeltas
Kov 30, 2020
Publikuotas
2012 m.
Apimtis
8 psl.

Susiję darbai

Stresas ir jo įveikimo būdai

Psichologija Prezentacija eivina
Šiame darbe aš jums: •Pristatysiu kas yra stresas ir stresoriai; •Papasakosiu dėl kokių priežasčių kyla stresas; •Paaiškinsiu kokių pasekmių mūsų fizinei ir psichologinei...

Dailės terapija įveikiant stresą organizacijoje

Psichologija Referatas 2012 m. siekiantipazinti
Situacija visuomenėje ir darbo rinkoje pastaraisiais metais nemažai pakito. Daugybė darbuotojų buvo atleisti dėl materialinių išteklių trūkumo, o likusieji dažnai gavo papildomo darbo,...

Stresas, jo valdymas ir įveikimas

Psichologija Referatas 2016 m. kristanso
Stresu vadinama organizmo reakcija į aplinkos veiksnius, keliančius grėsmę individo gerovei, sveikatai ar gyvybei ir sutrikdančius įprastinę psichofizinę pusiausvyrą. Stresą sukeliantys aplinkos veiksniai...