Streso valdymas
Ištrauka
Ilgą laiką patiriamas stresas darbe gali sukelti rimtus psichinės ar fizinės sveikatos sutrikimus: depresiją, nerimą, nuovargį nervingumą, širdies ligas, mažinti atsparumą ligoms. Nuo tokių pasekmių kenčia darbo našumas, kūrybingumas ir konkurencingumas. Ilgalaikį stresą dažnai lydi: fiziniai skausmai; dėl stiprios nuolatinės įtampos gali kilti arba tęstis ligos, pavyzdžiui, širdies ir kraujotakos, aukštas kraujospūdis, skrandžio opos; nuolatiniai aukšti ir perdėti reikalavimai, keliami sau; stiprus nevisavertiškumo jausmas, menkas pasitikėjimas savimi, jausmas, kad esi silpnesnis už kitą, abejojimas savo verte, baimė, kad esi nemėgstamas. stiprus nepasitenkinimas, kad kūno išvaizda neatitinka norų; patirdami sunkumų žmonės gali išmokti netinkamo elgesio modelių, pavyzdžiui, atidėti sunkius darbus ilgesniam laikui, agresyviai reaguoti, vengti sunkių situacijų arba neplanuotų veiksmų, sprendžiant kompleksines užduotis.
Turinys
- ĮVADAS3
- Trumpai apie stresą………………………………………………………………………4
- Stresogeniniai faktoriai………………………………………………… ………………4
- Nesuvaldytas stresas………………………………………………………………………4
- Streso požymiai ir pagalba…………………………………………………………………5
- Dažnesni streso požymiai…………………………………………………………………5
- Streso valdymas – pats sunkiausias iššūkis………………………………………………5
- Streso šaltiniai pagal Cole (1996)…………………………………………………………6
- Pagrindinės streso priežastys darbe………………………………………………………8
- Streso įveika…………………………………………………………………………………9
- Paprasti būdai mažinti stresą………………………………………………………………9
- Streso valdymas……………………………………………………………………………10
- Streso poveikis organizacijai………………………………………………………………11
- Streso valdymo metodikos…………………………………………………………………11
- Veiksmingos streso darbe prevencijos priemonės…………………………………………12
- Stresą patiriantys žmonės…………………………………………………………………12
- Kontrolinis sąrašas streso prevencijai………………………………………………………12
- IŠVADOS…………………………………………………………………………………….14
- LITERATŪRA………………………………………………………………………………15
Reziumė
- Autorius
- saida
- Tipas
- Referatas
- Dalykas
- Psichologija
- Kaina
- €2.28
- Lygis
- Universitetas
- Įkeltas
- Rgp 19, 2020
- Publikuotas
- "Informacijos neturime"
- Apimtis
- 15 psl.
Ne tai, ko ieškai?
Išbandyk mūsų paiešką tarp daugiau nei 16600 rašto darbų