Sveika gyvensena - kas tai?

Temą “Sveika gyvensena” pasirinkau todėl, jog mano nuomone tai tema apie kurią šiuo metu kalbėti verta, nes oficialiais duomenimis nemaža dalis pasaulio gyventojų turi problemų dėl antsvorio[1] ir jo sukeltų sveikatos sutrikimų, kuriuos būtų galima įveikti pakeitus gyvenimo būdą. Sveikos gyvensenos modelis pas kiekvieną mumyse iš pradžių atsiranda galvoje ir tik vėliau, apsvarčius visus už ir prieš tampa gyvenimo būdu. Dauguma žmonių nenori keisti savo gyvenimo būdo, nes mano, jog tai nepadės ( nes daugelis mano, jog tik vaistiniai preparatai arba chirurginės priemonės gali kažką pakeisti ) arba tiesiog nežino nuo ko pradėti ir bijo suklysti iš pat pradžių neteisingai kažką pasirinkdami. Tačiau, kaip sakoma jeigu bus noro bus ir rezultatas, reikia tik nebijoti keisti įpročius. Visada buvo žmonių kurie sveikai gyveno, o tai įrodo faktas, jog apie sveiką gyvenseną pradėta kalbėti jau XIX viduryje - XX amžiuje.